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玲子
和两个女正在等待她们。５&***88;６&***88;７&***88;８&***88; 点.C.0.ｍ
笑
哀婉，似蕴藏着无尽的悲伤与无奈。「不是吧，这位程教官搁这
军训呢？」说着忍不住抬起
向北望去，神
复杂。「躺平，躺好，双
离，也在椅子
放平。」站在她旁边的毕婵娟低声道：「她应该是军
。」在程圣楠的要求
，杨清越在练习杠铃的椅子躺好。与以前练习不同的是，杠铃平放在她的腰
之间的髋部。「我更喜欢杨队长的
子，
，怎么抓都不变形。」程圣楠在
边
点，杨清越腰腹用力，将杠铃不断抬起来。「果然……我就知道玲子
让我们练这个没安好心
。」正在喝
的程圣楠
作顿，过了会才点了点：「以前是。」毕婵娟
边用髋部
着杠铃，腰部起伏，边气喘吁吁的嘀咕着。「韩警官和傅警官的也
了不少，嘿嘿，次玩的时候，手感还不错。」「话说杨队长这
子明明是
然的，但咋跟
科技样，又圆又又坚挺。」「要说手感，我觉得那个
本的野丽
真不错，又又软，和棉
包似的。」
午又和早样趴在吃完饭，休息了小时，女俘们又被带到了间健身室。形，这样虽然还不能遮挡住
，但减少了跳来跳去的晃，跑步时舒服了不少。「是啊，尤其是那个以
列妞，都从对Ａ快长到Ｃ了，还有那个本的
女，也有Ｂ了。」「你还别说，她现在配
度也多了，那小屄
进去，又
又热又紧，都舍不得拔
来。」在给她
保护的徐贞
苦笑道：「以前咱们也不可能练这个啊，哎，在矮檐，只能低了。」「好，现在开始用你的腰，向
杠铃，对，就这样，、
、
、
，好，休息两秒钟，再来。」旁边同样在
着这个作的杨清越喘着气说道：「我练了那么久的杠铃，从没想过还有这种练
。」徐贞
低声抱怨，毕竟她离开警校已经多年，虽然各方面素质并没有落，但长时间站军姿，且要求如此严格，也让她有些受不了。在女俘们屈服后，玲子
也改善了她们的待遇，比如跑步时提供了力带，让她们将力带勒在底部，绕过肩膀
叉捆绑成「Ｘ」毕婵娟还想再问，杨清越轻轻拉了她
，微微
，过了会，程圣楠轻轻叹了口气，回过对毕婵娟笑了笑：「现在恐怕已经被除名了。」程圣楠对女俘们说：「这个
作，是训练你们的腰腹部的力量，这样在男肏你们时，你们配作更有力，也是为步的技巧训练打基础。」「看清楚了吗，现在你们３
组，个，另外两在旁边保护，先不要重量，轻点，慢慢适应，４次组，每先２０组，再
换。」这些极
侮
的言语不时飘入女俘们耳，这些农场工有相当比例是华裔，用的是普通话，其他
家女俘听不太懂倒也罢了，杨清越等则气得牙痒痒。接
来是在健身进行器械训练，玲子给她们制定了专业的训练科目，除了蝴蝶机、坐姿划船机、坐姿外展机、罗
椅、部屈伸等常规项目，还有些
特的训练科目。吴优等农场工们站在跑道边，挥舞着皮鞭，不时虚甩
响鞭，督促她们不得
懒，边还嘻嘻哈哈的打趣，评论：「嘿嘿，看到没，这些妞的子都越来越了。」跑完圈后是形体训练，根据程圣楠的要求，所有女俘都要站军姿，而且要
本平放的杂志，要求在站军姿过程杂志不许落，站就是１０分钟，站完略作休息又开始次训练，失误就要２０个俯卧撑。这两个女
相貌看去有点相似，似是对姐
，相貌较为年轻的女郎等身材，约米
左右，梳着齐耳的短，的鼻梁两只睛总是汪汪的，穿着
的吊带连衣裙，身体分苗条，只有
满的
膛明显突着。整齐的号子声响彻运
场，如果闭睛倾听，似乎和警队训练场别无致，但睁开睛看到的景象却有说不的
靡，队几乎
不挂的
女，
成整齐的长队慢跑，随着她们的作，或或小，或是坚挺或是绵软的不断跳跃甩，挺翘的
部也随着脚步跳，
汹涌。毕婵娟从小在军队
院长，对军的气息再悉不过，能清晰的感觉到这个叫程圣楠的教官身有种军气质，而从跑步、站军姿、喊号子乃至举手投的小作，更是让她断定这位程教官来自她
悉的那支军队，心不由好奇，为什么程圣楠会被玲子雇佣来训练我们，那个训教会又是什么组织？趁着休息，毕婵娟单刀直入问道：「程教官，你是军吧？」